โรคเบาหวานประเภทที่ 2 (Type 2 Diabetes) สามารถจัดการและควบคุมให้ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในเกณฑ์ปกติได้ และในบางกรณีอาจสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้จนไม่ต้องใช้ยา แต่โดยทั่วไปแล้ว ไม่ถือว่าหายขาดได้ 100% เนื่องจากโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะกลับมาอีกหากไม่ได้ดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม การรักษาและการควบคุมอาการสามารถทำให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดีและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนได้
วิธีการควบคุมเบาหวานให้ได้ผล
การลดน้ำหนักและออกกำลังกายสม่ำเสมอ – การลดน้ำหนักในผู้ป่วยเบาหวานประเภทที่ 2 สามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน ทำให้ร่างกายสามารถนำกลูโคสไปใช้งานได้ดีขึ้น
ควบคุมอาหาร – ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำอัดลม ขนมหวาน และอาหารแปรรูป หลีกเลี่ยงไขมันทรานส์และอาหารที่มีไขมันสูง เลือกกินผัก โปรตีนจากพืชหรือสัตว์ และธัญพืชเต็มเมล็ดที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (Low Glycemic Index)
ปรึกษาแพทย์และติดตามการรักษา – การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอและปรับเปลี่ยนยาให้เหมาะสมตามคำแนะนำของแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ
